Amélioration :

● de la fonction cardio-vasculaire
● de la fonction respiratoire
● de l'équilibre
● de la coordination
● de l'endurance
● de la souplesse et de la mobilité articulaire
● Maintien du poids de forme
● Affine la silhouette
● Renforcement  et tonicité musculaire
● Adaptation de l'organisme à l'effort
● Influence positive sur le comportement
● Stimulation du système nerveux

1. Gym Pilates
2. Body-sculpt
3. Cuisses-abdos-fesses
4. Taille-abdos-fesses
5. Step débutant, step basic, step avancé
6. L.I.A
7. Stretching
8. Pump’in-gym