Envie de vitalité, de tonicité ?

CUISSES ABDOS FESSIERS : raffermissement localisé du bas du corps.

TAILLE ABDOS FESSIERS : renforcement musculaire de la ceinture abdominale, des fessiers et affinements de la taille.

STEP : travail cardio-vasculaire chorégraphié à l’aide d’une petite marche modulable, 3 niveaux de difficulté.

STRETCHING : amélioration de l’amplitude articulaire et musculaire, cours adapté à tous les âges.

BODY SCULPT : renforcement musculaire généralisé utilisant différents petits matériels (lests, haltères, élastiques…).

PUMP’IN-GYM : renforcement musculaire généralisé avec barre et poids variables en fonction de votre condition physique et du muscle travaillé.

L.I.A : très efficace sur le plan du travail cardio-vasculaire, le LIA consiste à des déplacements ludiques et rythmés sur musique.

GYM PILATES : permet de tonifier les muscles, de maîtriser la posture et de coordonner les mouvements sur une respiration contrôlée.

ZUMBA : mélange de danse et de fitness sur des rythmes et des chorégraphies inspirés des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton)

ZUMBATOMIC : nouvelle façon de danser ludique, fun, différente.... un mélange de danses du monde chorégraphiées et de jeux spécifiquement conçus pour les enfants âgés de 5 à 12 ans.

ZUMBA GOLD : reprend la même formule que la Zumba avec des mouvements et des rythmes adaptés aux besoins des participants seniors ainsi que ceux qui débutent.